こんばんわ、本日2回目のけんぽく（＠kenpokufriends）です。
たびたびブログでも紹介している通り、休日はロードバイクにまたがり、時にはレースにも参戦します。そんな中欠かせないのが筋力トレーニング。そんな筋トレが、全人類を救うと謳うひとりの男がいます。
今日は彼の「筋トレが最強のソリューションである」を読んで、本当に人生救われた話。
これ書いた後は、けんぽくも筋トレ＋プロテインタイム。
いつものように上司に詰められ、現実逃避のためにふらりと立ち寄ったコンビニ。その本棚に彼はいました。バシッと着こなしスーツ、サングラスと葉巻を咥え、いかにもちょいワルおやじ風な出で立ち。しかし、その姿からほとばしる色気と隠しきれない筋肉・・・。
思わず「ウホッ」っと言いたくなるようなその姿に吸い込まれ、本棚から手に取ってみる。
・・・気付いた時に、私はレジで会計を済ませていました。
それ以降、彼の著書は全て「本」で書い続けています。
そんな彼の原点にして頂点「筋トレが最強のソリューションである」
では、そのスーツの中身を見ていきましょう。
自信がない人は筋トレしましょう！
①身体がセクシーに
②筋力がつき戦闘力が増す
③異性にモテる
④過酷な筋トレに比べたら日常は楽勝
⑤人間は裏切るがダンベルは裏切らないという安心感
⑥大嫌いな上司も取引先もいざとなれば葬れると思うと生まれる心の余裕
以上の理由から自信がつきます！— Testosteroneの言葉 (@bottestosterone) September 14, 2017
筋トレには終わった直後に感じられる即効性のあるストレス解消効果と、長期的に続けて体と見た目が変わり自分の事を好きになれる自尊心向上効果と、己の努力により体を変えた成功体験と純粋な筋力向上から得られる自信向上効果があり、もう本当に無敵のアクティビティです。人生変えたきゃ筋トレです。
— Testosterone (@badassceo) March 6, 2018
ストレスは筋トレで燃やせ。酒は二日酔いになるし健康を害す。買い物は金が幾らあっても足りない。この二つは中毒になると人生狂う。愚痴ばかり言ってると嫌われる。マジ危険。そこで筋トレ。ストレスと共に体脂肪も燃やし筋肉という新たな価値まで創造してくれる筋トレは神からのギフト。やらねば損。
— Testosterone (@badassceo) March 3, 2018
超高齢社会の日本は筋トレの義務教育化だけでは救えないと気付いたので、50歳以上の人に週二回の筋トレを義務化する徴筋トレ制を提案します。健康寿命を伸ばす事により医療費削減、介護問題解決、労働力人口並びに消費の増加と日本が抱える深刻な問題を一挙に解決。筋トレが日本を救う。
日本筋トレ党 https://t.co/rjzS3gMA41— Testosterone (@badassceo) February 24, 2018
もうね、筋トレへの愛がすごすぎる。暑苦しい。暑苦しすぎて、けんぽくは胸が苦しいよ・・・は！これが・・・恋・・・？
ってくらいぼくは彼のファンです。
彼は常々「筋トレ万能説」を唱え続けていますが、騙されたと思って実践してみると本当に万能なんです。これはマジで驚いた。
ちょうど彼のほんと出会った頃、けんぽくは急な人事異動で不慣れな部署に配属となりました。不慣れというよりも、配属先の上司がヤバすぎた。ネチネチ系パワハラ上司です。
金融業界というストレスマッハな中で、更にヤバい上司の下につく。もはや精神的に正常でいることは不可能でした。そんな状態の中で手に取ったこの本を食い入るように読み、藁にもすがる思いで筋トレを開始。
「仕事終わって疲れてんのに、なんでそんなことしてんの？」と周囲には散々言われました。でも、なんでもいいから、すがりつきたかった。
毎日限界を迎えるまで腕立て伏せとスクワット。途中から筋トレ器具を導入し、いくら精神的にボロボロでもメニューをこなす。
1、2週間後くらいからでしょうか？夜なかなか寝付けず、悶々としていたのがスゥーっと眠りにつけるようになります。筋トレで肉体的に疲れているので眠りが深く、朝もスッキリ目がさめる。
当然お腹も空いているので、食事が美味しく感じられます。いくら日中上司にコテンパンにされても、ケトルベル（ダンベルみたいな筋トレ器具）を全力で振り回し、「ゔぁっ！！」と叫ぶまでスクワットで下半身を追い込む。すると、会社で溜まったストレスがドンドン消えていくのです。むしろ、筋トレに集中して、ストレスを忘れていく。しかも身体つきも少しづつ変わっていくし、いざとなれば上司を身体一つで葬れるという変な自信まで出てくる始末。
まさにこの本に書かれている通りのことが現実に起きていきました。
今では筋トレも大事なライフワークとなり、時間捻出のために無駄な残業や飲み会は極力避けるようになりました。事業が上手くいかない取引先には、「社長！筋トレしましょう！！筋トレすれば会社もうまくいきますよ！！！」なんて本気で提案する。（実際、その方が筋トレを始めると本当に事業が上手くいくようになった。嘘のような本当の話。）
「うっそだーーー！！！」なんて思う人は騙されたと思って、1週間だけスクワットを毎日50回続けてみてください。
続けられた人はこの本と、筋トレ本を一冊買ってもう1週間続けてみてください。
きっと、人生上手くいきはじめますよ！
モテない→筋肉不足
太り易い→筋肉不足
ナメられる→筋肉不足
友達/恋人いない→ダンベルがいる
お尻や胸が垂れる→筋肉不足
肩こり腰痛→筋肉不足
疲れ易い→筋肉不足
自尊心低い→筋肉不足
自信ない→筋肉不足
吉報です！私の独断と偏見によると全ての悩みは筋トレすれば解決する事が判明しました！— Testosterone (@badassceo) February 11, 2018
筋トレで弱い自分を叩き潰せ。「もう限界」と弱い自分が言っても更に追い込む。「疲れてるから筋トレしたくない」と弱い自分が言っても何が何でも筋トレに行く。弱い自分を叩き潰しまくれば強い自分が姿をあらわす。気が付けば強靭な肉体も手に入っている。筋トレすれば心も体も見違えるほど強くなる。
— Testosterone (@badassceo) January 30, 2018
筋トレしてる人が若々しいのは生活習慣のお陰。食事と睡眠が疎かだと自律神経やホルモンバランスが狂い不健康になり筋肉に良くない。よって、筋トレオタクは栄養バランスを考えるし良く眠る。筋肉を追い求める結果最高の生活習慣が手に入る。筋肉に良い生活＝人間に良い生活。すべての道は筋肉に通ず。
— Testosterone (@badassceo) January 27, 2018
メンタルがヘラり気味なそこの君！
①定時に就寝起床
②7時間睡眠
③起床後太陽光を浴びる
④一日三食定時に食べる
⑤就寝2時間前から強い光、スマホ、PC禁止
⑥運動(筋トレがお勧め)
⑦話す(俺はよくダンベルや筋肉に話し掛けてる)
これでホルモンバランスと自律神経が整ってメンタルが超回復します！— Testosterone (@badassceo) January 13, 2018
紹介しきれないので詳しくは、彼のtwitterアカウントへ！
それでは皆さん、良い筋トレライフを！！！
見える化ブロガーけんぽくと申します。
『歩く経営企画室』で自称『最強の左腕』
『価値を生み出すお手伝い』をテーマに、あなたに役立つ記事を更新中！
ブログの『見える化』コンサルティングもやってます。
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